要暂停进程，首先需要找到该进程的进程ID（PID）。可以使用ps命令或者top命令来查看正在运行的进程列表，并找到要暂停的进程的PID。
一旦获得了进程的PID，就可以使用kill命令来发送暂停信号。暂停信号的编号是SIGSTOP，可以使用以下命令来发送：
kill -SIGSTOP PID
其中，PID是要暂停的进程的进程ID。
发送暂停信号后，该进程将会被暂停执行，直到收到继续执行的信号。要继续执行进程，可以使用以下命令发送继续执行的信号：
kill -SIGCONT PID
同样，PID是要继续执行的进程的进程ID。
需要注意的是，只有具有足够权限的用户才能暂停其他用户的进程。如果没有足够的权限，可以尝试使用sudo命令来提升权限。
总结一下，要暂停进程，可以使用kill命令发送SIGSTOP信号，要继续执行进程，可以使用kill命令发送SIGCONT信号。